Muita gente hoje se preocupa em ir à academia para malhar
os músculos do corpo. Mas o cérebro também pode e precisa ser exercitado. Com
exercícios estimulantes, é possível melhorar habilidades como memória,
concentração, raciocínio e criatividade. Agora isso é possível em Assú, onde
está sendo inaugurada uma unidade Supera Ginástica para o Cérebro. De acordo
com informação da Assessoria de Imprensa da Supera, durante a semana de
inauguração, de 07 a 12 de maio, a população poderá conhecer mais sobre o
funcionamento do cérebro em palestras, participar de aulas gratuitas e
interagir com jogos e outras ferramentas para exercitar o cérebro. A unidade
fica na Rua Monsenhor Júlio Alves Bezerra 1042, Sala 04 no centro da cidade. É
necessário agendar um horário com antecedência pelo telefone (84) 3331-1302. A
mesma fonte esclarece que o curso na Academia do Método Supera é diferente de
tudo o que já se viu. As aulas acontecem uma vez por semana e têm duas horas de
duração. O material didático exclusivo é diferenciado; os halteres dão lugar ao
ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma
prazerosa e bem diferente. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e
a coordenação motora.
E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica
para o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem
com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer
exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o
relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho. Além disso, em uma
academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em
grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégia,
relacionamento e autoconfiança. As apostilas com exercícios exclusivos,
dinâmicas em grupo e vídeos motivacionais também fazem parte das aulas da
academia, contribuindo para a aplicação de uma metodologia eficaz na
estimulação cerebral. Os professores são capacitados para orientar os alunos no
uso dos ‘equipamentos’, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a
solucioná-los sozinhos. De acordo com a neurociência, os exercícios para o
cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para
encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias.
“Graças à neuroplasticidade
- capacidade do cérebro em se modificar de acordo com estímulos -, essa
ginástica fortalece as conexões entre os neurônios, desenvolvendo seu potencial
e melhorando as habilidades cognitivas, como memória, concentração, raciocínio,
criatividade”, explica Marlene Iracema, especialista em ginástica para o
cérebro e diretora da unidade Supera Assú.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais
para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e
ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende dele.
“Para ter uma vida
saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar
atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma
alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso
corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a
longevidade”, completa Marlene.
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